Zailtasunak harremanetan
Frases habituales
▪ Siento que siempre termino teniendo los mismos conflictos.
▪ Me cuesta poner límites sin sentirme mal.
▪ No me siento comprendido/a en mis relaciones.
▪ Evito decir lo que pienso para no generar problemas.
▪ Me cuesta confiar o conectar emocionalmente con los demás.
¿Qué hacemos en Phonos?
Realizamos un análisis de las dinámicas relacionales para comprender cómo se vincula con los demás:
▪ Exploración de vínculos: Analizamos relaciones familiares, de pareja, sociales o laborales que generan malestar.
▪ Detección de patrones relacionales: Identificamos dificultades de comunicación, dependencia emocional o evitación del conflicto.
▪ Análisis emocional interpersonal: Observamos cómo influyen la autoestima, inseguridad o experiencias previas en las relaciones actuales.
▪ Valoración del bienestar relacional: Evaluamos el impacto de estas dificultades en su equilibrio emocional y calidad de vida.
¿Cómo ayudamos?
▪ Mejora de la comunicación: Trabajamos habilidades para expresar opiniones, emociones y necesidades de forma asertiva.
▪ Aprendizaje de límites saludables: Ayudamos a establecer relaciones más equilibradas y respetuosas.
▪ Fortalecimiento de la seguridad personal: Reforzamos autoestima y confianza en los vínculos con los demás.
▪ Desarrollo de relaciones sanas: Fomentamos herramientas para crear conexiones más seguras, auténticas y satisfactorias.